Мама была права: научно доказано, что чистка может сделать вас счастливее

Не секрет, что предыдущее поколение женщин относилось к уборке ответственнее, они находили в ней особый смысл. Сегодня уже научно доказано, что чистка может сделать вас счастливее. Предлагаем ознакомиться с результатами исследований и узнать, как сделать так, чтобы домашние хлопоты начали приносить радость.

Молодая пара веселится во время уборки

Доказанный факт

Крупные клининговые компании Mr. Clean и Clorox недавно провели исследование на предмет эмоций, которые женщины испытывают при чистке квартиры. 62 испытуемые проводили уборку в датчиках, которые неустанно регистрировали физиологические реакции (частота сердечных сокращений и другие). По окончании им также был предложено пройти мини-опрос.

Результаты эксперимента получились весьма неожиданные:

  • 100% участников согласились, что уборка принесла им душевное спокойствие.
  • 81% заявили, что их переполняет чувство выполненного долга и контроля над ситуацией.
  • Было научно доказано, что уборка стимулирует выброс адреналина, повышает уровень возбуждения и энтузиазма.

Кроме того, согласно результатам исследования, проведенным Clorox в марте 2018 года, было выяснено, что люди, которые любят убирать в доме, чувствуют себя счастливее и спокойнее.

Каждые дополнительные 60 минут чистки увеличивают уровень счастья в среднем на 53%.

Мама с дочкой занимаются уборкой

Уборка дарит счастье, а еще…

Регулярная чистка дома положительно влияет на многие моменты – здоровье, успех, психоэмоциональное состояние, работоспособность. Американские ученые опросили 2000 взрослых на предмет улучшений, которые они отмечают, когда убирают в доме. Вот что они выяснили:

  • 80% опрошенных отметили улучшение релаксации;
  • 77% – усиление внимания;
  • 72% – улучшение сна;
  • 72% – повышение производительности.

В другой части эксперимента 20 участникам предлагалось по очереди зайти в 2 идентичные комнаты, одна из которых грязная, а другая чистая. При входе во второе помещение были отмечены следующие эффекты:

  • на 45% повышение симпатии;
  • на 20% улучшение способности к критическому мышлению;
  • на 127% уменьшение чувства неудовлетворенности и стресса.

Таким образом, входя в чистый дом, люди непроизвольно начинают симпатизировать хозяевам, чувствуют себя уютно и расслабленно. Это ли не веский повод убирать почаще?

Девушка протирает пыль в спальне

Чтобы чистка приносила удовольствие…

Несмотря на доказанный факт, некоторые женщины все же не получают удовольствия от уборки (или получают, но не в полной мере). Однако виной тому не личностные особенности или лень.

Чтобы уборка квартиры приносила только положительные эмоции, эксперты рекомендуют прислушаться к следующим советам:

  • Интересуйтесь новинками – техникой, приборами и средствами для уборки. Новые разработки помогают существенно облегчить работу по дому. Пользуясь стиральной машинкой, посудомойкой, мультиваркой, пароочистителем, тряпочками из микрофибры, эффективной бытовой химией, вы потратите минимум сил и получите максимум удовольствия от проделанной работы.
  • Планируйте свои действия. Составьте удобный график уборок. Проделывая определенные действия в одно и то же время, вы вырабатываете привычку. Это очень полезно, так как привычное не напрягает и вместе с тем помогает поддерживать чистоту.
  • Выполняйте уборку последовательно. Сделайте ее максимально эффективной: убирайте сначала верхнее пространство, затем нижнее, иначе грязь полетит вниз – и придется снова все вытирать.
  • Пользуйтесь помощью. Разгрузите себя, доверив часть обязанностей по дому детям или мужу. Например, выносить мусор или мыть посуду. Совместная работа по дому сближает и позволяет почувствовать себя частью команды.
  • Наполняйте дом любовью и счастьем. Только женщине по силам сделать свой дом энергетически заряженным, а не пустым и холодным. Для этого нужно в любую работу вкладывать часть себя, своей любви. Изменяя пространство вокруг, вы получаете атмосферу комфорта, уюта, заботы, домашнего очага. Это ли не счастье?

Поддержание чистоты и порядка в доме только на первый взгляд кажется скучной рутиной. На самом деле уборка имеет более широкое значение и при правильном подходе может сделать хозяйку и всех членов семьи счастливее. Вы не просто вытираете пыль, а приводите энергию в движение. Не просто моете окна, а открываете горизонт для планов и целей. Ухаживая за домом, вы делитесь с близкими своею любовью и расположением. Женщина – хранительница очага. Познав суть известного высказывания, начинаешь по-другому относиться к домашним обязанностям и чувствовать от их выполнения настоящее счастье!

дзен

Пост опубликован:

Пост был изменен:




Оставить комментарий: